Как укротить гормональную бурю?

Отсутствие аппетита к любви, плохая кожа с прыщами, подавленное настроение, повышенная потливость, увеличение веса. Успокоить гормональные ураганы можно естественно и эффективно.
Беременность, роды, прием некоторых препаратов, поздняя менопауза. Уровень гормонов может меняться, что снижает сексуальное желание. Три четверти женщин сообщают о снижении либидо из-за колебаний гормонов эстрогена и тестостерона. И, например, эстроген, а именно его дефицит, является причиной того, что в организм не так много эндорфинов или гормонов счастья выделяется. Так что можно сказать, что это замкнутый круг.
Когда эта химическая чувствительность уменьшается, мозг реагирует на неминуемую опасность. Он заказывает адреналин и коктейль из химических веществ норадреналина, который заставляет ваше кровяное давление повышаться. Ваши кровеносные сосуды также расширяются, что приводит к приливам жара и потоотделению. За всем стоит гормональный дисбаланс, который часто влияет на сон и изменения в обмене веществ.
Есть много медицинских рекомендаций, которые обещают улучшить химический состав вашего тела, однако мало кто порекомендует гуманный способ без лекарств - упражнения. Регулярная физическая активность укрепляет сердце, снижает кровяное давление и уменьшает жировые отложения. Но они могут гораздо больше. Упражнения расслабляют - эндорфины, которые создают хорошее настроение и способствуют позитивному мышлению.
Они также вызывает гормоны, влияющие на половое влечение. Таким образом, упражнения полезны во всех отношениях, поскольку они приводят к удовлетворительному сексу и сравнению гормонального фона.
В дополнение к сердечно-сосудистым упражнениям, таким как бег, быстрая ходьба, плавание, аэробика или езда на велосипеде, желательно сосредоточиться на тазовом дне, в то время как упражнения Кегеля по-прежнему рекомендуются.
Однако, если вы хотите тренировать так называемые мышцы любви попробуйте определенную тантрическую процедуру. Сядьте поудобнее, слегка скрестив ноги и положив руки на бедра. Сосредоточьтесь на своей сексуальной сфере, то есть на области влагалища.
На вдохе сокращайте мышцы тазового дна, затем задерживайте дыхание и посылайте эротическую энергию вдоль позвоночника (это визуализация). Все еще задерживая дыхание, расслабьтесь. Повторите упражнение примерно десять раз и снова сократите мышцы тазового дна. Затем выдохните через нос. Почувствуйте, как ваше сексуальная энергия распространяется по всему телу. Повторяйте упражнение как можно чаще.
Когда дело доходит до кардиоупражнений, всего 20-30 минут в день помогают справиться с гормональными нарушениями и вернуть то, что вы любите - благополучие, чувственность и гармонию с партнером. Однако вы также можете контролировать дисбаланс гормонального фона с помощью правильного питания. 1цшт